-
1.饭后两小时运动最好。 无论你选择白天还是晚上游泳，都应该在饭后两小时开始运动。在这段时间内，糖分和食物可以得到充分分解，在游泳时可以尽快消耗脂肪。其次，肚子里的食物受到游泳时水压的影响，会引起恶心呕吐。 2.游泳前补充高蛋白高钙食物。 游泳是一项全身运动。背、胸、腹...
11月13日[百科常识]浏览：61
-
1.技巧：身体尽量挺直，腿部的动作刚好露出水面打水。入水，伸展，抱水，向内划水，向上划水，移动手臂。双腿并拢，膝盖不要过度弯曲，腿向下踢。当你将头伸出水面朝向肩膀时呼吸。踢腿六次，手臂各划水一次。 2.要点：把头擦在水面上，脖子保持扁平，下巴保持收敛，深呼吸。全身要僵硬，腰腹紧张，圆木翻滚...
11月09日[百科常识]浏览：67
-
爱游泳的bb更聪明，好处还不止一个！
很多人都知道，宝宝游游泳可以增加运动量、增强肺活量。但其实，婴儿游泳的好处可远不止这些呢。 提高学习能力 婴儿游泳馆往往会在一个较大的泳池内进行，同时会有很多小宝宝一起下水，这无形中锻炼了宝宝的人际交往能力、提高了学习能力。通过与其他宝宝的互动，可以使宝宝看得更多、学得更多，为以后的学习能力打下良...
09月25日[母婴|教育]浏览：268
-
能增强免疫力，锻炼经常做有氧的运动、户外的锻炼，多晒一晒太阳，保持良好的心情，以及充足的睡眠。有助于机体的修复，增强免疫力。再有平时一定要保持良好的心情，多喝水，这一点也是非常重要的。 增强体质基本含义？ 增强体质的话，就是平时可以多运动，增强抵抗力免疫力提高的话不容易感冒各方面也会有所增强。 建议...
09月16日[健康|养生]浏览：405
-
游泳裤可以防水吗防水纸尿裤是小宝宝在游泳的时候穿的，它不能用于平时，不能代替普通纸尿裤用。在游泳时有很好的防漏功能，对小便和大便能起到一定的防护作用。是一次性的不能反复使用。适合年龄较小的宝宝。婴儿游泳裤是布料的，是可以反复使用的，对大小便不能起到有效的防护作用。如果你的宝宝比较大了去游泳，会自己控...
09月09日[健康|养生]浏览：460
-
游泳对腰的好处游泳对腰是比较好的，因为游泳这种运动能够有效的锻炼腰部肌肉的力量，并且使腰部负重还没有明显的增加，对于腰肌劳损或者是腰间盘突出，都有着很好的治疗效果。游泳也可以说是一种水疗，对治疗疾病也是一种很好的治疗方式，但是在游泳的时候，一定要控制住游泳的时间，不能使自己身体过于疲劳。游泳对腰部好...
09月09日[健康|养生]浏览：413
-
游泳背漂的作用和好处初学者用背漂，学游泳时要注意身体的平衡性，四肢的动作只要协调，慢慢去了背漂，一蹬水就泳了。用浮板可以强化或者锻炼四肢，浮板要用很长时间练分解动作。从功能来说：萊垍頭條1、浮板可以有更多的作用，单独的手臂划水、打腿都可以练习；垍頭條萊2、背漂主要用于蛙泳的动作配合，避免因为身体下沉...
08月26日[健康|养生]浏览：326
-
032 出了病房门口，洛嘉乐示意她透过门板玻璃往里边看，“看到没有，现在那家伙想要照顾丝虞的心可不比你少。”她望着背对着他们，正呆呆地一动不动地，看着沉沉睡去的丝虞的黎承炫。似乎不大敢相信，直到从洛嘉乐给她的眼神中读出了肯定，她这才喃喃道，“我敢打包票，不用我过多的担心，黎承...
08月24日[生活|情感]浏览：270
-
经常游泳有助于舒展身体和减轻体重，可增强心肺功能，提高肺活量。游泳比器戒更能让人舒心，使身材更匀称，线条更优美。能增强肌肉的机能，提高运动能力。能增强体质，提高免疫力，增强抗病能力。但是，长时间游泳会导致角膜炎。长时间游泳易患中耳炎。长时间游泳，病菌可侵入皮肤，引起皮炎。 很多人喜欢游泳,尤其是到了...
08月19日[健康|养生]浏览：324
-
近年来，有关婴儿游泳导致的悲剧事件不断发生，并不是所有婴儿都适合游泳，而且应在专业指导下，尤其戴脖圈游泳有风险，那么，婴儿游泳有什么危险因素？什么体质宝宝不适合游泳？下面妈咪百科网小编就来说说。婴儿游泳有什么危险因素现在外面很多婴儿游泳馆，都会给宝宝脖子上套上浮力项圈，但是很多家长不知道脖圈游泳圈存...
07月25日[母婴|教育]浏览：463