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华山位于陕西省渭南市华阴市，南临秦岭，北望黄薇。它以其奇怪的危险而闻名。与东岳泰山、南岳恒山、北岳恒山、中岳嵩山并称为中国五岳。其中景点210余处，有黑龙岭、空中栈道、千尺公馆等险峻景观，有中国根的称号。 华山的位置 华山位于陕西省渭南市华阴市，南临秦岭，北望黄薇。它...
04月28日[运动|户外]浏览：109
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西湖十景，是杭州西湖十大特色的著名景点，以苏堤春晓、断桥残雪、屈原风荷、华钢观鱼、六郎莹莹、雷峰落日、三潭银月、平湖秋月、双峰插云、南屏晚钟而闻名。它是一个著名的旅游景点，一年四季都吸引着人们前来参观和游玩。 1.苏堤上的肖春 苏堤是跨湖连接南北两岸的通道，横跨整个西...
04月28日[运动|户外]浏览：78
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庐山，位于江西省九江市庐山市，以其秀丽、雄伟、险峻的景色被誉为“天下第一”。拥有锦绣谷、三叠泉、五老峰、庐山美容院、华景、鹿林湖等众多自然风景区，以及深厚的历史文化底蕴。 庐山的位置 庐山位于江西省九江市庐山市，东临婺源、鄱阳湖，南临王腾亭，北依滔滔长江，西接京九铁路...
04月28日[运动|户外]浏览：59
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家里的运动有平板支撑，可以锻炼身体很多肌肉。不过平板支撑很耗体力，最好提前热身。在家也可以举哑铃。这个练习可以锻炼手臂的肌肉，不占位置。或者利用凳子做l型支撑运动，可以带动和锻炼全身的肌肉。 1.平板支架 平板支撑可以锻炼身体的很多肌肉，尤其是腹肌、大腿肌肉和手臂二头...
04月28日[运动常识]浏览：59
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印度洋西南部的岛国毛里求斯，地貌多样。其旅游业发达，有奥克斯火山、圣水湖、天生桥等景点。当地人以大米为主食，菜肴偏爱印度菜。百万富翁沙拉和朗姆酒是这里的特色菜。 毛里求斯的位置 毛里求斯位于印度洋的西南部和非洲的东部。整个国家主要由毛里求斯岛和其他岛屿组成，周围是珊瑚...
04月28日[运动|户外]浏览：69
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柳州位于中国广西省，是中国历史文化名城，也是广西最大的工业城市之一。主要发展汽车、机械、冶金等产业。由于当地的壮歌、瑶舞、苗族节日和侗族建筑，它还被称为四大独特的民族风情。平时可以来这里参观。 柳州在广西省 柳州的地形是三河四河，抱城如壶，故称壶城、龙城。是广西省的中...
04月28日[运动|户外]浏览：54
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卡尔加里是加拿大第四大城市，国土面积825.3平方公里，人口156万。卡尔加里多次被评为全球五大最宜居城市之一，是全球生活水平最高、最安全、最幸福、最富裕的城市之一。 卡尔加里来自加拿大。 卡尔加里是加拿大第四大城市。卡尔加里，又名卡尔加里、卡尔加里和牛仔城，位于加拿...
04月28日[运动|户外]浏览：61
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在家锻炼可以做瑜伽。瑜伽相对方便，不用道具，还能锻炼你肌肉的延展性。呼啦圈适合人群广，还可以锻炼腹肌、臀肌、腿部肌肉。俯卧撑是一种常见的锻炼方式，通常以20人为一组。 1.瑜珈 瑜伽占用空间小，不需要使用或配合任何健身道具，是一种非常方便的锻炼方式。瑜伽和一般的运动有...
04月28日[运动常识]浏览：48
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仰卧背撑动作需要先仰卧，双手放在背后略高的凳子上，双脚放在较低的凳子上，身体其余部分悬空。之后慢慢弯曲手肘，让身体慢慢下沉停顿2 ~ 3秒，然后用力伸展手臂恢复身体，再重复上述动作。 仰卧背部支撑的动作。 1.仰卧支撑后，需要让身体先仰卧，双手放在背后略高的凳子上，双...
04月28日[运动常识]浏览：61
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从武汉到青岛大约有1073公里。私家车至少需要11个小时。需要经过武鸣路、武英高速、五马高速、胡蓉高速、合六冶高速等高速公路。最短高速公路13公里。坐火车大概七个半小时，高铁四个小时，飞机两个小时。 从武汉到青岛的平均行程是1073公里。 如果你想从武汉到青岛游玩和商...
04月28日[运动|户外]浏览：42