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洱海位于中国南方大理白族自治州大理市，面积约246平方公里。是我国重点保护的高原淡水湖。当地水生动物资源丰富。许多居民以在洱海捕鱼为生。他们还将洱海用于供水、农业灌溉、发电和气候调节。通常，他们可以参观洱海岛。 洱海在云南省大理市。 洱海又称昆明池、赫尔河、叶雨泽。位...
04月28日[运动|户外]浏览：53
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如果要在低温下跑步，可以戴口罩或耳罩遮住面部，避免冷风对面部的刺激。也可以佩戴护膝、手套等防护工具，避免运动时磕碰。喝一杯温水就可以开始热身，跑步后不容易感冒。 1.御寒 气温低的时候跑步会刺痛脸部，因为跑步过程中冷风会不断刺激脸部的皮肤和耳朵。所以最好戴口罩或者耳罩...
04月28日[运动常识]浏览：61
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你需要俯卧在平底椅上，腹部在平底椅的上部，胸部挂在胸前，脚放在平底椅下勾住。之后，将双手放在头的两侧，然后将上半身抬高至距离平躺椅表面约8 ~ 12英寸，慢慢将上半身恢复至初始位置，再重复上述动作。 仰卧的习惯 1.趴在平底椅上，保持腹部在平底椅的上部并与之平行。保持...
04月28日[运动常识]浏览：69
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浙江涌泉是一个位于中国浙江省临海市东南部的小镇，东临椒江区，南临灵江，北靠牛头山水库，西靠邵家渡。古代很多名人都出自浙江涌泉，所以涌泉在当地非常有名，使得当地发展非常迅速。平时可以去浙江涌泉看看。 浙江永泉位于临海市东南部。 浙江永泉是一个小镇，当地交通发达。位于浙江...
04月28日[运动|户外]浏览：56
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如果要做跪姿支撑，先做5分钟热身运动，然后双膝跪地，双手支撑身体，身体前倾。这时候找到肘点，双臂紧贴地面后保持身体平衡，最后调整背部的曲线，让身体尽量向上伸展。就保持这个姿势。 1.探身过去 运动前需要热身5分钟，避免运动中磕碰。热身结束后，跪下，找到平衡，双手前倾。...
04月28日[运动常识]浏览：66
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想做跪姿俯卧撑的女生要先热身，然后双手撑地，膝盖着地后转移重心。这时，调整好手腕的舒适度后，就可以抬起小腿和脚，根据呼吸的节奏开始俯卧撑的训练。注意跪姿和俯卧撑要挺直身体，不要弯腰驼背。 1.变暖 首先做一侧的热身运动，活动膝关节、小腿、脚踝等部位，避免跪姿做俯卧撑时...
04月28日[运动常识]浏览：86
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阿拉善，隶属内蒙古自治区，中文名阿拉善盟，是以蒙古族为主体的边疆少数民族地区。它是一座历史悠久的古城，在古代就有人类活动。它自古以来就有许多历史遗迹，以其独特的自然风光和民俗风情吸引了许多游客。 阿拉善属于内蒙古自治区。 阿拉善是蒙古语，意思是多姿多彩的地方。它的中文...
04月28日[运动|户外]浏览：71
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晚上做仰卧起坐可能会损伤肌肉，造成腹部和臀部肌肉酸痛。如果睡前做仰卧起坐，人会兴奋很久，可能会失眠。而且运动后产生的乳酸会影响人体的新陈代谢，导致身体无法正常排毒。 1.损伤肌肉 到了晚上，人体就准备休息了。如果此时做大量的仰卧起坐，可能会损伤肌肉，而如果长时间不运动...
04月28日[运动常识]浏览：63
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u代表球拍重量在84g-89g之间，适合力量好，偏重进攻的人。而4u代表球拍重量小于84g。这种球拍更适合偏重防守的人，尤其是一些手腕力量小的人更适合这种球拍。 1、重量不同 重量的不同是羽毛球拍3u和4u的主要区别之一。羽毛球参数中，2u、3u、4u是指碳纤维球拍的...
04月28日[运动常识]浏览：83
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湖南洞庭湖作为长江流域的重要调蓄湖泊，解决了长江流域的多次洪水。作为中国著名的风景名胜区，拥有江南三大名楼之一的岳阳楼，以及凤山阴、擂鼓台、鲁肃墓、岳阳文庙等景点，也是中国重要的粮油、水产、养殖基地。 洞庭湖在湖南省 洞庭湖位于湖南省，长江中下游荆江南岸。作为中国第二...
04月28日[运动|户外]浏览：51